B-K-Cの痩せたいブログ

35歳になり体重も過去最高になった所で本格的にダイエットを始めたブログ

2019-04-25から1日間の記事一覧

B-K-C痩せたいブログ:7記事目

ダイエット始めて1週間経ちました。 とりあえず1.8kg痩せた。 まずは一ヶ月はこんな感じで食事制限しながらやって5kg前後減量が目安かな。 最近忙しくて筋トレとかは毎日出来てないけど、減量の基本は食事からだね。 ってしみけんさんが言ってたしw 2019年4…